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下面附上一則新聞讓大家了解時事

NBA／西蒙斯vs.米契爾搶當新人王

NBA年度最佳新秀之爭，基本上候選人只剩下七六人隊西蒙斯（Ben Simmons）與爵士隊米契爾（Donovan Mitchell）。西蒙斯呼聲最高，但他是否有資格算是「新秀」，引起爭議。

許多球員也參與了辯論，勇士隊前鋒格林（Draymond Green）就為米契爾抱不平，認為米契爾才是實質上的「純菜鳥」。

「無論是西蒙斯還是米契爾，你都很難從他們身上挑出錯誤，他們都打出了一個精采的球季，」格林說，「但我會把這一票投給米契爾，因為他才是一名真正的新秀。」

西蒙斯在2016年以選秀狀元身分加入七六人隊，雖然首季因傷報銷，但不論是復健、訓練、或飲食都得到球團的全力支援，與剛離開大學的米契爾已處在不同起跑點上。

這樣的說法也得到金磚隊老將傑佛森（Richard Jefferson）的支持，「雖然這不是西蒙斯的錯，但米契爾沒有獲得一整年時間來訓練自己對抗NBA級球員，他也沒有機會在板凳上觀戰學習。」

米契爾則是用「考試」來形容自己與西蒙斯的基準點並不同，「你知道6月1日有一場考試，但卻有一整年的時間能夠準備，那你就可能得到一個不錯的成績，不過相對的有人卻沒有那麼多時間去準備。」

失業壓力大憂鬱防治保健康

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

有位26歲的阿凱，大學畢業後做過幾份工作，無業兩年。父母態度從初始的安慰鼓勵，逐漸變成冷嘲熱諷及批評斥責。阿凱心情低落了一個月，故到精神科就診，主訴：「父母天天在家叨唸，沒人了解我的痛苦。我氣他們，氣這社會，更氣自己… 鬱悶提不起勁，不想出門，沒辦法找工作。」

失業死亡風險增加注意身心健康

台大醫院新竹分院精神醫學部陳頌威醫師表示，悶經濟之不確定年代，失業已非罕見。而失業者與受雇者相比，「生病」與「死亡」的風險皆提高近兩倍。失業後第一年風險最高，第二年後風險逐漸下降。所以，失業者更應注重保養身心健康！

三層面保養失業也可以不失去生活

留得青山在，不怕沒柴燒。陳頌威醫師說明，失業本身是「失落」的「壓力事件」，會經由三層面機制影響健康，建議特別留意此三層面的保健之道。

一、心理機制︰

工作除提供經濟收入，亦提供認同感、安全感、成就感、人際接觸等心理回饋。失業造成的失落挫折會導致憤怒，壓抑憤怒會產生憂鬱。憂鬱的「情緒」會影響下視丘、腦垂體、腎上腺系統，進而引起全身自律神經失調，導致慢性疾病。建議失業者善用「多出來的時間」，求職之餘，一方面修養心理，二方面保養身體，為下一個工作修養更具韌性的自我，理性調整思考方式，儘量不陷入負面情緒，保持樂觀積極態度，找到工作機會也會較大！

二、行為機制︰

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人們可能以喝酒、少運動、飲食不均、抽菸、成癮、衝動行為等「不健康行為」來舒緩壓力事件造成的「情緒」或轉移注意力。特別注意，失業者在宣洩或壓抑「憤怒」時，可能出現攻擊他人或傷害自己的行為。建議失業者停止自責怨嘆，對自己好一些，嘗試培養健康行為以休閒舒壓，如散步運動、陪伴親友、休閒娛樂、學習新知等。

三、物質機制︰

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失業時為了節省開支，食衣住行育樂一切從簡。生活水平下降可能會面臨營養不均、飲食不潔、衣物保護不周、環境擁擠髒亂、照明不足、汽車改腳踏車、遷居治安不佳區域等問題；結果可能造成感染疾病、心血管疾病、意外災害等健康問題。失業者宜精明謹慎地節省，把錢花在刀上，儘量維持生命健康安全之基本開銷，如健康飲食或清潔環境。

留意憂鬱症狀切莫自我放棄

陳頌威醫師提醒民眾，宜留意身邊失業者是否出現兩周以上憂鬱症狀，如悲傷情緒、興趣減退、食欲變化、失眠或嗜睡、激動或遲滯、疲倦、無價值感、罪惡感、專注決斷能力減退、自殺意念等。憂鬱心情容易使人悲觀，想不到解決出路。親友除關心陪伴外，也可考慮求助精神醫療的專業協助。也呼籲失業者切莫失志，應注重保養身心健康，守住人生基本盤，才能再創契機！

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